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经历了紧张而富有挑战的中考，小伙伴们即将开始高中生活，要开学了，面对未知的校园生活和来自不同学校的新同学，小鲜肉们是不是除了有对未来的憧憬与梦想，但同时也有一点点慌？室友怎么样，难不难相处？军训好累怎么办？高中学习是不是会很难？别担心，郑州市实验高中心理老师鲁老师特为你们准备了新生入学攻略，妥妥的干货，拿走不谢！

面对的挑战

迈入高中新的人生阶段，高一的小伙伴们需要经历一个过渡阶段，会面临以下几个挑战：物理环境的不熟悉，人际关系的巨大转变，学习方面的巨大转变。

1. 物理环境的不熟悉 挑战指数：三颗星

人对所处环境的感知，例如熟悉程度，会直接影响到人的适应状况。对环境如果更熟悉，可以让人对整个环境更容易产生亲切感和安全感，情绪也会处于相对放松的状态。

而进入高中的大多数同学，都需要面对完全不熟悉的环境，例如教室如何分布、操场、食堂、体育馆等等与他们学习和生活相关的地点在哪里，还有相应的规章制度等，都在一定程度上影响着新生对整个学校的感觉，以及进入高一适应的快慢。

2. 人际环境的巨大转变 挑战指数：四颗星

对于已经进入青春期的中学生来说，同伴关系已经成为更主要的人际关系。经历了中考后，很多同学与曾经的好朋友分别去了不同的学校，到了新环境，有些同学容易产生孤独感，情绪低落甚至厌学的状况。

3. 学习各方面的巨大改变 挑战指数：五颗星

高中的学习深度和难度较初中上升到新的台阶，跨度很大，整体呈现知识量增大、理论性增强、系统性增强、综合性增强、能力要求增加的“5增”趋势，这也代表着不同于初中的教学目的——训练更高级的思维方式，而不仅仅是记忆和重复。因此，在刚入学的一段时间，不少学生会感觉学习吃力，但又不明白真正的原因在哪里，对学习要求较高的孩子就更容易因此产生挫败感。另外，对重点中学的学生来说，还可能会带来一个新的问题，由于更多优秀的学生聚集到一起，原有的优越感也有可能会消失，产生较大的心理落差。

以上挑战是小伙伴们离开自己的舒适区，探索全新领域的开始，而面对挑战的最佳办法就是主动迎接，新生攻略奉上！

新生攻略

推荐指数：五颗星

1. 心理上：摆正心态，正常化并学会求助          

人们给自己压力的普遍来源之一是认为自己当前的情况，其他人都没有。高中生入学后，最大的问题并不是出现一些基本的不适应行为，而是认为“只有自己这样，别人都没有”。因此，当处于过渡阶段中时，可以加强与同学的交流和沟通，正常化自己当前的情况，是非常重要而有效的。另外，遇到困惑要及时求助，无论是同学还是老师，或是以前的好朋友。

2. 环境上：主动熟悉

进入高中后，同学们可以约上同学一起，尽快把与自己学习最相关的一切例如教室、操场、食堂、办公室、硬件设施以及相应的规章制度都一一了解清楚。环境的熟悉度能增加学生对学校的归属感。

3. 人际交往上：积极开放交新友 换位思考懂尊重

用积极和开放的心态来面对新的人际环境。陌生的环境和同学其实意味着你可以结识更多新的好朋友；其次，一定要有一种心态，就是大部分同学其实和你面对的都是同样的情境，大家也都渴望新的友谊，也都愿意生活在融洽的氛围中；对于寄宿制的同学，在与室友相处时，要多换位思考，尊重每个人的生活习惯，互相体贴。

4. 学习上：科学定位，找到方法

第一，要学会科学的自我定位，建立自信。让学生认识到现在是强手林立的环境，不能盲目自卑，认识到自己现在相对的落后不是绝对的落后，同时与自己相比，看到自己的进步和优势，建立起自信心。

第二，要学会主动求助。找学长学姐，向他或她请教高中应该如何学习，你需要提前做哪些准备，需要注意在哪些方面训练自己。找同学，要多跟同学交流，尽可能形成学习小组共同学习。找老师—要多跟老师交流，在一开始出现跟不上的状况时，要及时向老师请教，甚至可以跟老师们谈谈自己的苦恼。有丰富经验的老师往往会容易帮助学生找到调整和解决的方法。

第三，学会有效的时间管理。自主、高效地管理好时间是孩子生涯发展最重要的能力。

高中生相对初中生有了更多自主学习的时间，尤其是寄宿制学校。同学们容易陷入忙乱却不知道忙什么的状况，这就需要学生做有效的时间管理，有效的时间管理小技巧：明确任务—首先明确自己的任务，事情排序——然后根据学习生活中事项的轻重缓急进行排序，学会运用时间管理“四象限”法，按照次序逐项完成；制定明确的计划表，计划越详细，落实越有效；设定完成时间，并严格执行，不拖沓。

第四，培养自主学习能力，首先要学会预习争主动；其次，学会听课保效率；再次，学会复习保巩固，最后，学会实践提能力。

总之，面对变化和挑战的最佳办法就是主动迎接，向上吧，少年！